Gruppenfitness sorgt für
Motivation, Spaß und gute Laune

Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel

Das großartige an Gruppenkursen ist die Stimmung. Getragen von sympathisch-kompetenten Trainern, humorvollen Kommentaren der Gruppe, toller Musik und dem Gemeinschaftsgefühl geben die Kursteilnehmer alles. Einfach nur zu empfehlen.
Zudem ist unser Kursprogramm so vielfältig, dass garantiert für jeden das Passende dabei ist.
Auspowern, Kräftigen, Mobilisieren, Fett reduzieren und Entspannen. Ob Zumba, Wirbelsäulengymnastik, Indoor-Cycling oder Body & Mind. Für Dich ist garantiert das Richtige dabei.

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Präventionskurse & REHA

Bei Präventionskurse nach Paragraph 20 Abs.1 SGB übernehmen Krankenkassen bis zu 80% der Kosten, teilweise zu 100% für zertifizierte Kurse aus verschiedenen Handlungsfeldern. Bitte informiere Dich und spare Geld!

Silke Hermann
Kurskoordinatorin/Kursleiterin

„Die Vielfältigkeit unserer Kurse garantiert Abwechslung, Spaß und Motivation für jeden. Einfach ausprobieren und überraschen lassen. Wir alle freuen uns, wenn Du dabei bist.“

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Pilates
Fortgeschrittene
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
PilatesTrainieren der Tiefenmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Body & Mind
Für alle
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
Body & MindKombination aus Beckenboden-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen.
09:00
Body & Mind
Für alle
09:00 - 10:00
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
Body & MindKombination aus Beckenboden-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen.
09:30
Aerobic
Für alle
09:30 - 10:25
Fettverbrennung/Ausdauer
AerobicTraining zur Förderung von Kondition, Koordination und Fettverbrennung. Choreographie.
Tae Bo Dance Mix
Für alle
09:30 - 10:30
Ganzkörpertraining
Tae Bo Dance MixGewebestraffendes, muskelkräftigendes und fettverbrennendes Ganzkörpertraining für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
10:00
10:30
Yoga
Einsteiger
10:30 - 12:00
Entspannung/Stretching
YogaFinde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele für Ausgeglichenheit, mehr Lebensqualität und Energie.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
10:30 - 11:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
10:30 - 11:30
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
10:30 - 11:30
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
11:00
11:30
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
11:30 - 12:30
12:00
13:30
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
13:30 - 14:30
14:00
16:00
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
16:00 - 16:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
16:00 - 16:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
16:30
17:00
BBP
Für alle
17:00 - 17:55
Kräftigung/Straffung
BBPEffektives Training für Bauch, Beine und Po. Geeignet für alle Trainings- und Altersstufen.
Yoga
Fortgeschrittene
17:00 - 18:30
Entspannung/Stretching
YogaFinde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele für Ausgeglichenheit, mehr Lebensqualität und Energie.
17:30
18:00
Energy Step
Fortgeschrittene
18:00 - 18:55
Fettverbrennung/Ausdauer
Energy StepSchweißtreibendes Tanzen auf dem Brett zu heißen Klängen und abwechslungsreichen Choreographien.

Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Kursraum II
18:00 - 19:00
Für alle, Fettverbrennung / Ausdauer
Indoor CyclingDas bringt dich richtig ins Schwitzen. Gemeinsames, mal sanftes, mal energisches Indoor-Radeln zu rhythmischer Musik. Beschreibung des Kurses. Was ist Spinning und wie ist der Kurs aufgebaut

Pilates
Fortgeschrittene
18:30 - 19:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
PilatesTrainieren der Tiefenmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zumba
Für alle
18:00 - 18:55
Fettverbrennung/Ausdauer
ZumbaEffektives Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen und wo der Spaß im Mittelpunkt steht. Beschreibung des Kurses. Was ist Zumba und wie ist der Kurs aufgebaut
18:30
Pumpen
Für alle
18:35 - 19:30
Kräftigung/Straffung
PumpenGezieltes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Langhanteln und Gewichten.

Indoor Cycling
Kursraum II
19:00 - 20:00
Für alle, Fettverbrennung / Ausdauer
Indoor CyclingDas bringt dich richtig ins Schwitzen. Gemeinsames, mal sanftes, mal energisches Indoor-Radeln zu rhythmischer Musik. Beschreibung des Kurses. Was ist Spinning und wie ist der Kurs aufgebaut
Fett-Killer-Kurs
Für alle
18:35 - 19:30
Fettverbrennung/Ausdauer, Kräftigung/Straffung
Fett-Killer-KursSteigerung der Fettverbrennung mit Hilfe eines Ganzkörper-Workouts.
19:00
Body Fit
Für alle
19:00 - 19:55
Kräftigung/Straffung
Body FitAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel.

Reha-Sport
Terminabsprache nötig
19:00 - 20:00
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
19:00 - 19:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
19:30
Zumba
Für alle
19:35 - 20:30
Fettverbrennung & Ausdauer
ZumbaEffektives Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen und wo der Spaß im Mittelpunkt steht. Beschreibung des Kurses. Was ist Zumba und wie ist der Kurs aufgebaut
20:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

  • Yoga
    17:00 - 18:30
  • Fett-Killer-Kurs
    18:35 - 19:30
  • Zumba
    19:35 - 20:30

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:30
Aerobic
Für alle
09:30 - 10:25
Fettverbrennung/Ausdauer
AerobicTraining zur Förderung von Kondition, Koordination und Fettverbrennung. Choreographie.
Tae Bo Dance Mix
Für alle
09:30 - 10:30
Ganzkörpertraining
Tae Bo Dance MixGewebestraffendes, muskelkräftigendes und fettverbrennendes Ganzkörpertraining für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
10:00
18:00
Energy Step
Fortgeschrittene
18:00 - 18:55
Fettverbrennung/Ausdauer
Energy StepSchweißtreibendes Tanzen auf dem Brett zu heißen Klängen und abwechslungsreichen Choreographien.
Indoor Cycling
Kursraum II
18:00 - 19:00
Für alle, Fettverbrennung / Ausdauer
Indoor CyclingDas bringt dich richtig ins Schwitzen. Gemeinsames, mal sanftes, mal energisches Indoor-Radeln zu rhythmischer Musik. Beschreibung des Kurses. Was ist Spinning und wie ist der Kurs aufgebaut
Zumba
Für alle
18:00 - 18:55
Fettverbrennung/Ausdauer
ZumbaEffektives Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen und wo der Spaß im Mittelpunkt steht. Beschreibung des Kurses. Was ist Zumba und wie ist der Kurs aufgebaut
18:30
19:00
Indoor Cycling
Kursraum II
19:00 - 20:00
Für alle, Fettverbrennung / Ausdauer
Indoor CyclingDas bringt dich richtig ins Schwitzen. Gemeinsames, mal sanftes, mal energisches Indoor-Radeln zu rhythmischer Musik. Beschreibung des Kurses. Was ist Spinning und wie ist der Kurs aufgebaut
19:30
Zumba
Für alle
19:35 - 20:30
Fettverbrennung & Ausdauer
ZumbaEffektives Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen und wo der Spaß im Mittelpunkt steht. Beschreibung des Kurses. Was ist Zumba und wie ist der Kurs aufgebaut
20:00

Montag

  • Energy Step
    18:00 - 18:55

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:30
Tae Bo Dance Mix
Für alle
09:30 - 10:30
Ganzkörpertraining
Tae Bo Dance MixGewebestraffendes, muskelkräftigendes und fettverbrennendes Ganzkörpertraining für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
10:00
17:00
BBP
Für alle
17:00 - 17:55
Kräftigung/Straffung
BBPEffektives Training für Bauch, Beine und Po. Geeignet für alle Trainings- und Altersstufen.
17:30
18:30
Pumpen
Für alle
18:35 - 19:30
Kräftigung/Straffung
PumpenGezieltes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Langhanteln und Gewichten.
Fett-Killer-Kurs
Für alle
18:35 - 19:30
Fettverbrennung/Ausdauer, Kräftigung/Straffung
Fett-Killer-KursSteigerung der Fettverbrennung mit Hilfe eines Ganzkörper-Workouts.
19:00
Body Fit
Für alle
19:00 - 19:55
Kräftigung/Straffung
Body FitAbwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel.
19:30

Montag

  • BBP
    17:00 - 17:55
  • Body Fit
    19:00 - 19:55

Dienstag

  • Pumpen
    18:35 - 19:30

Mittwoch

  • Fett-Killer-Kurs
    18:35 - 19:30

Donnerstag

  • Tae Bo Dance Mix
    09:30 - 10:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:30
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Pilates
Fortgeschrittene
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
PilatesTrainieren der Tiefenmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Body & Mind
Für alle
08:30 - 09:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
Body & MindKombination aus Beckenboden-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen.
09:00
Body & Mind
Für alle
09:00 - 10:00
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
Body & MindKombination aus Beckenboden-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen.
09:30
Tae Bo Dance Mix
Für alle
09:30 - 10:30
Ganzkörpertraining
Tae Bo Dance MixGewebestraffendes, muskelkräftigendes und fettverbrennendes Ganzkörpertraining für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
10:00
10:30
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
10:30 - 11:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
10:30 - 11:30
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
11:00
16:00
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
16:00 - 16:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
16:00 - 16:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
16:30
18:30
Pilates
Fortgeschrittene
18:30 - 19:25
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
PilatesTrainieren der Tiefenmuskulatur, um die Körpermitte zu stärken sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen.
19:00
Wirbelsäulengymnastik
Für alle
19:00 - 19:55
Kräftigung/Straffung, Entspannung/Stretching
WirbelsäulengymnastikStärkung, Mobilisierung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
19:30

Montag

Dienstag

Donnerstag

  • Body & Mind
    08:30 - 09:25
  • Tae Bo Dance Mix
    09:30 - 10:30
  • Pilates
    18:30 - 19:25

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:30
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
10:30 - 11:30
11:00
11:30
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
11:30 - 12:30
12:00
13:30
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
13:30 - 14:30
14:00
18:00
Reha-Sport
Terminabsprache nötig.
18:00 - 19:00
18:30
19:00
Reha-Sport
Terminabsprache nötig
19:00 - 20:00
19:30

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:30
Yoga
Einsteiger
10:30 - 12:00
Entspannung/Stretching
YogaFinde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele für Ausgeglichenheit, mehr Lebensqualität und Energie.
11:00
11:30
17:00
Yoga
Fortgeschrittene
17:00 - 18:30
Entspannung/Stretching
YogaFinde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele für Ausgeglichenheit, mehr Lebensqualität und Energie.
17:30
18:00

Montag

Mittwoch

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7
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Würfel Dein GLÜCK

… … Solarium… .. kleiner Riegel.. .. kleiner Shake (Automat)… Weihnachtsüberraschung..Lebkuchen. Pech im Spiel, Glück in der …=)

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Würfel Dein GLÜCK

… … Solarium… .. kleiner Riegel.. .. kleiner Shake (Automat)… Weihnachtsüberraschung..Lebkuchen. Pech im Spiel, Glück in der …=)

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Weihnachts-Wellness!

Massage-Gutscheine für Euch weihnachtlich verpackt und Geschenkideen von der Fa. Kräuter-Meyer

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Weihnachtspower & Gemütlichkeit!

Euer Weihnachtskurs mit Silke & Co

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Eiweiß-Automat-Probiertag!

(30g Shake statt 2€ nur 1€!!!)

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Vernasch Deinen Nikolausi!

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Entspannung zum Fest!

Massarium 5er Karte nur 19,90€
Studio schließt 15:00 Uhr !!

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SCHNEE-BALL

(Ballsport zum halbenPreis)

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SCHNEE-BALL

(Ballsport zum halbenPreis)

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SPARFÜCHSLEIN!

Zehnerkarte Eiweiß 10+1

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SPARFÜCHSLEIN!

Zehnerkarte Eiweiß 10+1

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Lass Deine Weihnachtspower checken!

(Zellcheck gratis für Mitglieder, Gäste nur 29€, bitte anmelden)

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„Weihnachtsschlemmerei fettfrei & günstig!

Aktionstag Eiweißbeutel 20% sparen

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HEISS, HEISSER,HEISSASSA!

in der Sauna wird‘s mehr als heiß- lass Dich überraschen

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Nasch‘l-Tag!

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Adventskaffee!

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Große Verlosung der Treue-Aktion!

mit Sektchen & viiiel Spannung

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„Enrico am Spieß\“

Enrico grillt für Dich 11-13 Uhr & 18-20 Uhr

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FUNCTIONAL- Weihnachts-Kurs!

ab 18:30 Uhr kannst Du den Shopping Stress loswerden

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